Hallo=)

[the_Brownie]

Hallo bin 15 jahre alt mach seit vllt. halben jahr bissle was
kurz e paar daten: 1.88 groß
83 kilo im moment
gewicht grad auf der langhantel 18kg
ich hoff ihr könnt mir auf die ein oder andere frage ne antwort geben weil cih mich halt noch ned arg aus kenn

 

[kuzzzi]

und ws machst dann mit der langhantel wo du 18 kg drauf hast!?

dann frag mal =)

 

[the_Brownie]

ehmm ich hab ne zeit lang nur bizeps curls gmacht ^^ ich weiß ned unbedingt optimal. ehmm ich mach jeden tag was anderes also sprich an einem tag bizeps curl und bankdrücken ; nächster tag dann halt frontziehen und frontdrücken

und jez schon ma kleine frage... also das problem is das :
Mein rechter bizeps ist kürzer aber dicker als mein linker wie bekomm ich das hin das se beide ungefär die selbe länge haben (vllt is es wichtig : des sieht man nur wenn ich die arme angewinkelt hab (45°) und die handflächen nach oben zeigen)

 

[iiSS]

Normaler weitertrainieren
NEIN!
Anständig trainieren, poste deinen Plan lieber garnich.
Ich fürchte der is Katastrophal!

Les dich mal bisschen ein hier, gibt viele gute Themen.

 

[the_Brownie]

werd ich machen.. also im forum bissl blättern^^
ehmm mit miener frage am besten au ins forum?!

 

[iiSS]

Die Frage hab ich wissentlich beantwortet

 

[the_Brownie]

Normaler weitertrainieren
NEIN!
Anständig trainieren, poste deinen Plan lieber garnich.
Ich fürchte der is Katastrophal!

Les dich mal bisschen ein hier, gibt viele gute Themen.

Normaler weitertrainieren ?? und des passt i wann meinst? wenn ja ok=)
herzlichen dank=D

 

[kuzzzi]

ja...das sollte sich ausgleichen - solltest du eine seite mehr belasten, kann es zu schäden führen!

und nimm den grundübungsplan hier ausm forum - damit wird einiges weiter gehen bei dir

 

[the_Brownie]

danke=) ehmm ich trainier bizeps curls jez extra schon vorm spiegel das es gleich wird^^