Hallo

[pitbullbaby]

Hey!
Nun ich bin hier ein Neuling und wie es ja üblich ist haben ja Neulinge viele fragen.Nun meine wichtigste frage ist,da ich sehr Übergewichtig bin(1,81cm,135kg)möchte ich schnellstens Gewicht verlieren.Habe es mit Diäten schon probiert fast keinen Erfolg,nun habe ich gelesen das es Tabletten gibt die beim starken Abnehmen helfen Kann mir einer Tips dazu geben??
Danke in vorraus und bis bald.

 

[geijin]

jap. da würde ich wirklich schnell was tun !!!!!!
die meisten diäten sind kacke und bringen nichts.
ich weiß das wirst du jz bestimmt schon oft gehört haben aber das einzige was wirklich wirkt ist:
SPORT UND GESUNDE ERNÄHRUNG

du musst nur klein anfangen.
bei deinem übergewicht, wirst du schnell erfolge merken und das wird dich anspornen.

ich möchte hier jz keine werbung machen, aber in dem magazin COACH von Means Health stehen sehr viele sehr nützliche tipps.

 

[Shadow92]

Wür auch darauf schaun das du etwa 500 kalorien weniger einnimmst als du verbrauchst (pro tag halt )
Gibt im internet genug rechner die dir deinen kalorienverbrauch pro tag ausrechnen können (aber bitte achte darauf, dass dabei viele fragen gestellt werden nicht nur gewicht und größe, zb. wie lang du am tag schläfst, sitzt, sport betreibst etc.)

 

[pitbullbaby]

Danke

He das mit Sport usw. ist mir schon klar nur habe ich das problem das ich Astmah auch habe.Ich habe mir nun für den Anfang eine Kraftmaschine besorgt,was man beim Versandhaus um einige Hunterde Euro kaufen kann wo man Bizeps usw. trainieren kann.Nur bräuchte ich halt was wo mein Gewicht schneller runter geht.Hab bei meinem Arzt auch gefragt und der meinte leider die Sachen die mir helfen könnten kriegen in Österreich nur Leute die mehrere Kilos mehr haben als ich.Darum meine frage WO kann ich solche Mitteln noch her kriegen ohne das ich zunehmen muß bzw. WIE heißen die und für was genau niehmt man sie ein.Dank in vorraus!