Hallo

[Shortyy15]

Bin 15 jahre und möchte gerne guten muskelaufbau betreiben.
Nur mit eiweiß aber nichts schädliches.
Bitte um empfehlungen.

 

[andi 17]

hi
wie trainierst du momentan ?

 

[Shortyy15]

Ja jeden tag zuhause mit 14 kg handeln, und 3 mal pro woche 2 stunden fitness studio.