hallo zusammen :)

[JustHealthy]

mein typenschein:
knappe 184 cm
81 kg
baujahr 79, erstbesitz. garagengepflegt
männlich

war früher mal sportler. aggressive skater und begeisterter volleyball spieler. dann kam die arbeit... faulheit inklusive
trainiere nun seit ca 5 wochen und bin echt begeistert. tut einfach nur gut.

bin beim training leider eher auf "maschinen" angewiesen, da ich schon 1 bandscheibenvorfall hinter mir habe, und gelegentlich unter akute schmerzen leide.

mein ziel ist es trainiert zu sein. möchte keine 57 cm bizeps-umfang haben
hoffe bin trotzdem willkommen

glg chris

 

[premutos667]

natürlich bist du willkommen. viel spass im forum.

gleich noch vorweg: ein BSV ist kein Grund, nicht trotzdem mit freien Gewichten zu trainieren. du hast bestimmt einen Arzt/ Therapeuten/ etc.. rede mit diesem.

 

[JustHealthy]

habe ich. ich kann, soll aber nicht zu viel mit viel gewicht "pendeln"
wenn, dann stabil heben, sprich geradestehend zb. ist ein sehr eingeschränkter akt
ich kann, normal, freistil auch trainieren wenn ich mag, auf eigenes risiko, aber die bandscheibenspritzen geilen mich nicht wirklich auf. möchte deswegen womöglich liebendgerne drauf verzichten.