Feuervogel
New member
Servus !
Na dann sage ich auch mal hallo.
bin fast 34 (im Dez) und mein Ziel ist es meine Bauch und Rückenmuskulatur zu stärken, da ich ein Hohlkreuz habe.
Natürlich muss ich auch meinen Hüft und auch Bauchspeck loswerden um das kreuz zu entlasten.
habe ende August mit dem Training begonnen und nach 2 Wochen gleich mal 5 Wochen wieder aufhören müssen und eine Spritzenkur einlegen müssen. Schmerzen hatte ich aber nicht vom Training.
Seit dem Trainiere ich 3 mal die Woche ohne Probleme.
Am Mittwoch habe ich einen neuen TP angefangen den ich noch Posten werde Forum.
So meine Daten noch:
Alter: noch 33
Grösse: 183 cm
Gewicht: 82 kg hab bis jetz 4kg abgenommen
So das war es einmal zu meiner Person.
Alex
Na dann sage ich auch mal hallo.
bin fast 34 (im Dez) und mein Ziel ist es meine Bauch und Rückenmuskulatur zu stärken, da ich ein Hohlkreuz habe.
Natürlich muss ich auch meinen Hüft und auch Bauchspeck loswerden um das kreuz zu entlasten.
habe ende August mit dem Training begonnen und nach 2 Wochen gleich mal 5 Wochen wieder aufhören müssen und eine Spritzenkur einlegen müssen. Schmerzen hatte ich aber nicht vom Training.
Seit dem Trainiere ich 3 mal die Woche ohne Probleme.
Am Mittwoch habe ich einen neuen TP angefangen den ich noch Posten werde Forum.
So meine Daten noch:
Alter: noch 33
Grösse: 183 cm
Gewicht: 82 kg hab bis jetz 4kg abgenommen
So das war es einmal zu meiner Person.
Alex
