Hallo Mitmenschen :)

[Boyka16]

Hallo ,

Ich wollte mich kurz vorstellen :
Ich komme aus der Nähe von Salzburg und bin 16 Jahre alt.
Ich hab mit 14 Jahren angefangen zu trainieren ( Bankdrücken , Kurzhanteln).
Dass habe ich bis vor einem halben Jahr durchgezogen aber mich danach immer weniger auf das Training konzentriert sondern mich eher "gehen" lassen.
Ab September will ich es noch einmal gescheit mit Masseaufbau probieren.
Da ich aber leider keine Ahnung habe wie ich das professionell mache , hoffe ich ihr könnt mir meine Fragen beantworten und mir damit auf meinem Trainingsweg helfen.

Danke schon mal im vorraus

Mfg Boyka16

 

[Epi]

Willkommen,

lies dich im Forum ein

Kategorien: Training, Ernährung dann dürften sich deine fragen ganz von selber beantworten.


Viel Glück Erfolg und natürlich Spaß

 

[LordGugelhupf]

Willkommen im Forum, dann immer ran an die Hanteln!

 

[CCCC1982]

Hallo ,

Ich wollte mich kurz vorstellen :
Ich komme aus der Nähe von Salzburg und bin 16 Jahre alt.
Ich hab mit 14 Jahren angefangen zu trainieren ( Bankdrücken , Kurzhanteln).
Dass habe ich bis vor einem halben Jahr durchgezogen aber mich danach immer weniger auf das Training konzentriert sondern mich eher "gehen" lassen.
Ab September will ich es noch einmal gescheit mit Masseaufbau probieren.
Da ich aber leider keine Ahnung habe wie ich das professionell mache , hoffe ich ihr könnt mir meine Fragen beantworten und mir damit auf meinem Trainingsweg helfen.

Danke schon mal im vorraus

Mfg Boyka16

Hallo auch meinerseits...

IM PRINZIP, gibst da nicht viel zu sagen ausser:

1: einlesen
2: Trainingsplan suchen aus dem Forum (am Anfang GK bzw 2er Splitt)
3: Ausgewogen essen
4: Regenerieren
5: Wachsen

Viel Erfolg ^^

 

[Boyka16]

Trainigsplan bekomm ich am Dienstag nächste Woche (ist ein spezielles Kurzhanteltraining da ich leider nicht so viele Geräte zur Verfügung habe).
Und zum essen hätte ich eh ein paar Fragen aber dass suche ich mir in einem Forum.
Danke Für di freundliche Aufnahme
Mfg Boyka16

 

[CCCC1982]

Poste mal den TP wenn du ihm bekommst, tät mi interessieren ^^

LG CCCC

 

[Boyka16]

Ok mach ich