Hallo Leute :)

[DonFrosty]

Hey
Mein Name ist Martin und bin 19 Jahre
Ich bin Neuling In Kraftsport ect. Fitness
Ich bin Lehrling in einer Fleischerei
Ich bin nicht gut in Vorstellen
Also wenn ihr was wissen möchtet, fragt mich einfach

Ich habe auch gleich die erste Frage O:

Und zwar, habe ich früher (vor 4 Jahren) regelmäßig trainiert mit Kumpels in einer kleinen Gruppe, mit Erfolg !
Aber das hat nur 1 Jahr gehalten und in den letzten 3 jahren habe ich mir ziemlich was angegessen und das soll jetzt weg.!

Nun zu meiner Frage !
Ist es sinnvoll eine Fastenwoche + Aufbauwoche mit Krafttraining und Fitness zu verbinden ? Oder soll ich erst Fasten und dann wieder anfangen mit Trainieren ?

Mit freundlichen Grüßen

P.s. Bin jetzt öfters hier

 

[Das Experiment]

Hey - du bist natürlich motiviert und willst gleich alles auf einmal. Fang lieber mit Sport einfach an und iss etwas gesünder. Kommst ja sicher günstig an Fleisch

Ansonsten ist dein Körper schnell überfordert, geh es langsam an, du bist doch erst 19 und hast alle Zeit der Welt