hallo ich bin neu hier und will mal hallo sagen

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julia202

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hallo ihr
ich stell mich mal vor
ich heiße julia bin 20 jahre alt und komme aus kärnten
seit einiger zeit geh ich ins fitnessstudio jedoch immer sehr unregelmäsig (wird sich aber demnachst ändern)
ja wieso hab ich mich eig hier angemeldet?
da ich in den letzten 2 jahren leider 15 kilo zugenommen habe und die gern wieder weg haben möchte...hab ich mir gedacht vl finde ich hier ein paar tipps ;-)
ich bin 173 cm gros und wiege momentan leider 73 kilo in der zeit vor den + 15 kilo hab ich nebenbei als model gearbeitet

wenn ich fragen habt einfach fargen..ich beisse nicht ;-))

lg julia
 
A

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Re: hallo ich bin neu hier und will mal hallo sagen
Schon ne Idee, wie du abnehmen möchtest ?
 
bei 10in2
ist das so das du einen tag normal ist das also gesund und bewusst jetzt nicht gerade mci und chips und so und am nächsten tag nichts da kann man eben buttermilch trinken zb
der tag wo du isst ist der (1) und wo du fastest (0) und das ganzen in (2)tagen
dewegn auch 10in2
 
Ich kann dir nur empfehlen, ne normale Diät zu machen (Low Fat, Low Carb, usw.), weil wenn du einen Tag isst, einen Tag fastest machst du dir deinen Magen kaputt! Außerdem ist es schwieriger, einen Tag komplatt auf Essen zu verzichten, als sich jeden Tag gesund zu ernähren. Viele Frauen machen den Fehler, wenn sie abnehmen möchten und essen einfach gar nicht's mehr, anstatt sie einfach ihre kcal-zufuhr reduzieren.

MfG
Bodom
 
Tag... und viel Erfolg!

eine Kärntnerin :)
 
A

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Re: hallo ich bin neu hier und will mal hallo sagen
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