hi, bin der gainward, lebe in wien und bin 24 jahre alt.
bin schon seit ca 7 jahre dabei und finde das ich für mich forgeschritten genug bin, bin aber für alles weitere offen und lerne gerne dazu.
trainiere nach dem 8x8 trainingssystem von vince gironda, push/pull/beine 5x die woche. könnte eigentlich auch 7x die woche trainieren gehen, aber es gibt ja auch ein leben außerhalb des studios.
von der veranlagung bin ich meso/endomorph, wobei ich doch stärker endomorph veranlagt bin. deshalb habe ich kaum bis keine probleme mit der regeneration und setze den fokus mehr auf die ernährung.
zur ernährung, habe von high carb/low fat bis low carb/high fat alles durch und je nach zielsetzung nutze ich auch die jenige ernährungsform. in der massephase schau ich wie ein fettes schwein aus, man merkt mir kaum an das ich trainiere :lol:
ich habe mich hier angemeldet in der hoffnung das sich jemand mit dem thema insulin/ernährung auskennt und mir eventuell paar meiner fragen beantworten kann.
schönen abend noch
bin schon seit ca 7 jahre dabei und finde das ich für mich forgeschritten genug bin, bin aber für alles weitere offen und lerne gerne dazu.
trainiere nach dem 8x8 trainingssystem von vince gironda, push/pull/beine 5x die woche. könnte eigentlich auch 7x die woche trainieren gehen, aber es gibt ja auch ein leben außerhalb des studios.
von der veranlagung bin ich meso/endomorph, wobei ich doch stärker endomorph veranlagt bin. deshalb habe ich kaum bis keine probleme mit der regeneration und setze den fokus mehr auf die ernährung.
zur ernährung, habe von high carb/low fat bis low carb/high fat alles durch und je nach zielsetzung nutze ich auch die jenige ernährungsform. in der massephase schau ich wie ein fettes schwein aus, man merkt mir kaum an das ich trainiere :lol:
ich habe mich hier angemeldet in der hoffnung das sich jemand mit dem thema insulin/ernährung auskennt und mir eventuell paar meiner fragen beantworten kann.
schönen abend noch