Bin Frank komme aus Dresden und bin schon immer sportlich aktiv,dazu zählen: klettern,joggen,schwimmen,radeln,Langlauf und zu Hause mit den Hanteln hantieren oder was man sonst noch so machen kann(Liegestütze,Klimmzüge) Mein Ziel ist den Körper ordentlich zu definieren ohne großartig an Muskelmasse zuzulegen. Hat jemand brauchbare Tipps? Beste Grüße
Hallo an ALLE;-)
- Ersteller BIZEPSY
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ich bin zu .
also wenn ich mir deine Bilder so anschaue hast du genau dein Ziel schon erreicht, gute definition wenig Masse. Mehr kannst du nicht machen ausser dich vllt noch auf nen ungesunden kfa runterzuhungern. Alles was darüberhinausgeht wird mehr Muskelmasse benötigen 
. Also am besten du fängst ordentlich an zu essen und zu trainieren und die Erfolge werden dich schon bald süchtig nach mehr machen.
. Also am besten du fängst ordentlich an zu essen und zu trainieren und die Erfolge werden dich schon bald süchtig nach mehr machen.