Ich heiße André bin 28 Jahre alt und will mich kurz vorstellen:wink:
Hab vor vier Jahren mit einem Gewicht von 72kg auf 188cm angefangen zu trainieren, damals hab ich meine Ziele klein gesteckt und wollte hauptsächlich meine Rückenmuskulatur stärken da ich berufsbedingt an Rückenschmerzen litt!
Mein damaliger Trainingsplan war aber leider nicht sehr ausgereift und meine Erfolge waren eher bescheiden! Hab mich dann aber mit der Materie genauer auseinandergesetzt meine Ernährung und meinen Trainingsplan verfeinert! Mittlerweile bewege ich mich zwischen 95 und 98 Kilo
Meine große Schwachstelle sind und bleiben die Beine! Ein wenig Genetisch bedingt sag ich immer:roll: Der eigentliche Grund ist aber das ich sie einfach zu wenig trainiere!
Hoffe das ich einigen Leuten hier durch meine eigenen Erfahrungen hilfreiche Tipps geben aber auch in Anspruch nehmen kann
Hab vor vier Jahren mit einem Gewicht von 72kg auf 188cm angefangen zu trainieren, damals hab ich meine Ziele klein gesteckt und wollte hauptsächlich meine Rückenmuskulatur stärken da ich berufsbedingt an Rückenschmerzen litt!
Mein damaliger Trainingsplan war aber leider nicht sehr ausgereift und meine Erfolge waren eher bescheiden! Hab mich dann aber mit der Materie genauer auseinandergesetzt meine Ernährung und meinen Trainingsplan verfeinert! Mittlerweile bewege ich mich zwischen 95 und 98 Kilo
Meine große Schwachstelle sind und bleiben die Beine! Ein wenig Genetisch bedingt sag ich immer:roll: Der eigentliche Grund ist aber das ich sie einfach zu wenig trainiere!
Hoffe das ich einigen Leuten hier durch meine eigenen Erfahrungen hilfreiche Tipps geben aber auch in Anspruch nehmen kann
