Hallo alle zusammen

[Reco018]

hallo, wollt mich nur kurz vorstellen...
ich heiße reco und bin aus graz. ich bin 18 jahre alt, und habe 88kg und bin 1.84 groß. und ich will wissen wie man richtig trainiert bzw. alles über muskel aufbau wissen und ich hoffe das ihr mir hilft...danke im voraus

 

[Achri]

Hallo Reco und willkommen.
Schau einfach mal die "Wichtig" Threads durch, dadurch wirst du schon viel erfahren.

grüsse

achri

 

[Kingsize900]

hi reco, auf eine gute zusammenarbeit
wie achri schon gesagt hat, guck dich einfach mal in den bestimmten threads um da wirst du schon fündig