deereper
New member
Guten Morgen,
da vermutlich zur zeit auch hier einige Krank sind will ich euch die hafersuppe vorschlagen =D
High in carbs + proteinen!
150g Haferflocken
1Karotte
4 Eier (man kann hier natürlich auch nur 1Dotter und 4eiweiß nehmen)
Suppenwürze (hab gemahlenes gemüse verwendet)
Die Haferflocken kurz im Suppentopf erhitzen. Wasser dazugeben (nicht zu wenig sonst wirds ein Brei
) und die Suppenwürze reingebn und die Karotte reinreiben (am besten mit ner Käsereibe)
Wenn das ganze kocht die 4 verquirlten eier reinleeren und gut umrühren!
2-3min ziehn lassen und nach belieben nachwürzen.
schmeckt gut is gut fürn Hals und hat keine Leeren kalorien ;P
da vermutlich zur zeit auch hier einige Krank sind will ich euch die hafersuppe vorschlagen =D
High in carbs + proteinen!
150g Haferflocken
1Karotte
4 Eier (man kann hier natürlich auch nur 1Dotter und 4eiweiß nehmen)
Suppenwürze (hab gemahlenes gemüse verwendet)
Die Haferflocken kurz im Suppentopf erhitzen. Wasser dazugeben (nicht zu wenig sonst wirds ein Brei
) und die Suppenwürze reingebn und die Karotte reinreiben (am besten mit ner Käsereibe)Wenn das ganze kocht die 4 verquirlten eier reinleeren und gut umrühren!
2-3min ziehn lassen und nach belieben nachwürzen.
schmeckt gut is gut fürn Hals und hat keine Leeren kalorien ;P
