Haferflocken - verschiedene Rezepte

Hi, da Haferflocken ja sehr wichtig sind für BB dachte ich mir verzehr ich sie auch mal, aber in Milch allein schmecken sie total langweilig!

Was kann man mit Haferflocken alles essbares machen ? ;)
 
A

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Re: Haferflocken - verschiedene Rezepte
achja der aufwand sollte nicht allzu gross sein :eek:
 
Hast recht, nur mit Milch schmeckts Scheiße.

Probiers mal mit Kakao-Pulver oder Eiweiß-Pulver mit Geschmack.
So mach ichs immer und schmeckt mir sehr gut.

Oder misch die Flocken mit Quark...(ausprobieren)
 
Ein sehr einfaches Rezept;

7-12 Esslöffel Haferflocken
2-3 Eier (evtl nur 1Dotter oder nur das Eiweiss)
Rosinen,Leinsamen,Nüsse oder was einem sonst schmeckt
Nach Bedarf süssen oder EW-Pulver mit Geschmack
Dann verrühren und etwas Wasser oder Milch zugeben aber nicht zu flüssig machen

Dann das ganze in einer Pfanne rausbraten.

Der Pfannkuchen schmeckt auch ohne Beilagen gut, ich streiche aber Fruchtquark oder dünn Marmelade drauf.
Man kann den Pfannkuchen auch super als Zwischenmahlzeit mitnehmen.

Guten Appetit
 
also ich nehm imma 100 gramm haferflocken und dann nochmalsoviel von irgendwelchen extremsüssen cornflakes =)
damit schmeckts super :D
 
ca. 7-8 gut gehaeufte Essloeffel Haferflocken
1 Banane klein geschnibbelt
1/2 Apfel klein geschnibbelt
Milch

Das war's. Mir schmeckt es. :D
 
Original geschrieben von SWORDFISH
also ich nehm imma 100 gramm haferflocken und dann nochmalsoviel von irgendwelchen extremsüssen cornflakes =)
damit schmeckts super :D

hab ich grade mal ausprobiert,
allerdings hab ich noch 2 Löffel Vanille P-Pulver
reingemischt...

1 A !!!
:D ;)

gruß
BLOOD
 
Also ich zieh mir immer Haferflocken 150 g mit fettarmer Milch, Banane , Honig und 2 Löffel Protein 80 rein schmeckt total gut und bringts auch ;). Wenn man das Protein-80 2 Esslöffel drinne hat brauch man ggf. kein Honig mehr wird sonst zu süss, kann man ja varieren.

Gruß
alex
 
Spezialtipp

Hallöle,

Mein Tipp: Rostige Ritter mit Haferflocken-Honig-Mantel

Zutaten:
*4 Brötchen ( Am Besten sind sie ein tag alt und klein)
*3 Eier
*0,5 l Milch
*Zimt & Zucker
*Honig ( Da gibts diese "Honbigdosierer"......sind sehr praktisch :) )
*Haferflocken
*Feingeriebene Nüsse ( Haselnüsse,Walnüsse,......)

Zubereitung:

Die Brötchen legt man in eine große Schüssel voller Milch und lässt diese ca. 15 min liegen ( bis sie richtig schön weich sind ).

Man schlägt drei Eier in eine flache Schüssel und rührt diese mit einer Gabel schön sämig.
Zimt&Zucker gibt man ebenfalls in eine flache Schüssel, genauso wie die Haferflocken mit den feingeriebenen Nüssen.
Nun stellt man eine Pfanne auf den Herd und lässt Sonnenblumenöl darin erhitzen.
Die Brötchen holt man nun aus der Schüssel und "Wringt" sie ein bisschen aus. dann rollt man sie durch das gerührte Ei , danach durch Zimt&Zucker und dann durch die Haferflocken mit den feingeriebenen Nüssen.
Nun legt man die fertig "panierten" Brötchen erstmal auf einen Teller. man nimmt den Honigdosierer und betreufelt die Brötchen mit Honig......aber nicht zu viel!!
Danach kommen die noch nicht ganz fertigen Brötchen in die erhitzte Pfanne und lässt sie beidseitig goldbraun anbraten. fertig!

Das is sowas von lecker......aber auch nicht gerade gesund ;-)
......und mit den Haferflocken hat das auch nich sooo viel am hut ;-)

bon appetit
 
...noch was vergessen

.....sorry hab die Soße vergessen.

Man mixt einen eiweißshake ganz dünn, am bessten vanillie-geschmack.
Die Milch sollte eiskalt sein.
 
A

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Re: Haferflocken - verschiedene Rezepte
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