Gutes Studentenfutter und gute Nüsse

[BESTBODY]

Hallo und guten Tag,
habe gerade gemerkt, dass ich wirklich viele Fragen habe und fühle mich immer gezwungen, einen neuen Thread zu eröffnen...

Welches Studentenfutter ist gut?

Das von Aldi hat diese rote glänzende Verpackung. Hinten steht bei der Ernährungsnavigation:
505 kcal/ 100g
10,4 g Eiweiß/ 100g
31,2 g Kohlenhydrate/ 100g
29,1 g Zucker/ 100g
35,7 g Fett/ 100g
7,6 g Ballaststoffe/ 100g
0,01 g Natrium/ 100g

Gibt es da Bessere, weil dieses hat viel Fett und Zucker? Das sieht nicht so gut aus.

Welche Nüsse sind gut?

Sind Sonnenblumkerne geeignet für Muskelaufbau, kennt ihr andere Sachen die gut sind?

 

[44erBizeps]

Sieh einfach mal nach wie viel Eiweiss, KH, Fett und kcal drin sind und entscheide dich für das Produkt was deiner Meinung nach passend ist

 

[BESTBODY]

Was nimmst du denn so?

 

[44erBizeps]

Sojakerne

 

[BESTBODY]

In welchem Supermarkt kaufst du die? Was kosten die und so?

 

[erichs]

Studentenfutter hat sowieso viel Zucker wegen der Rosinen und sonstigen Trockenfrüchte; ist aber genau der Sinn der Sache als Energiebringer.
Gut sind Erdnüsse, weil im Eiweiß besonders viel Arginin enthalten ist, also das was in den "Zellvoluminizern" drin ist; das gilt übrigens für alle Hülsenfrüchte.
Erdnüsse bestehen allerdings zu ziemlich genau der Hälfte aus Fett.

 

[BESTBODY]

Ja also Erdnüsse fallen weg, weil ich gegen die allergisch bin

 

[erichs]

Achso. Da ist Studentenfutter vermutlich problematisch, weil fast immer Erdnüsse dabei sind.

 

[BESTBODY]

Bei dem von Aldi nicht

 

[44erBizeps]

In welchem Supermarkt kaufst du die? Was kosten die und so?

Kauf die bei Müller, die Kosten 1,30 Euro.
c.a. 600 kcal
72g EW
wenig Zucker
(schmecken scheiße aber fürs Bodybuilding und die Geldbörse ist so das ein oder andere Opfer nötig)
Ich esse die täglich, guck aber besser dass du die verträgst