Ataraktos
New member
Ich lese hier jetzt schon länger mit und dachte mir es könnte nicht schaden wenn ich mich mal eben vorstelle. 
3 wochen sind es noch, dann Trainiere ich genau ein halbes Jahr, größtenteils mit einem 2er Split der so ungefähr dem Plan hier im Forum entspricht.
Im Schnitt gehe ich 3-4x pro woche ins Studio.
Einen Ernährungsplan habe ich keinen, aber ich achte auf meine Ernährung und denke die ist ganz ok
Dafür sprechen auch die Erfolge die ich verzeichnen kann.
Mein Oberarm hat die 40cm überschritten und auch der Rest ist gut dabei.
Ich wiege ca. 98kg bei einer Körpergröße von 193cm.
Bin bisher ohne Masse - und/oder Defi-Phase gut ausgekommen und das wird auch so bleiben.
werde in 3 Wochen mal ein paar Bilder machen und nach Vergleichsphotos suchen.
Ich suplementiere Zink und ein wenig Protein.
Mit Doping will ich nix zu tun haben.
Glaube damit ist alles gesagt.
Gruß
Ataraktos
3 wochen sind es noch, dann Trainiere ich genau ein halbes Jahr, größtenteils mit einem 2er Split der so ungefähr dem Plan hier im Forum entspricht.
Im Schnitt gehe ich 3-4x pro woche ins Studio.
Einen Ernährungsplan habe ich keinen, aber ich achte auf meine Ernährung und denke die ist ganz ok
Dafür sprechen auch die Erfolge die ich verzeichnen kann.
Mein Oberarm hat die 40cm überschritten und auch der Rest ist gut dabei.
Ich wiege ca. 98kg bei einer Körpergröße von 193cm.
Bin bisher ohne Masse - und/oder Defi-Phase gut ausgekommen und das wird auch so bleiben.
werde in 3 Wochen mal ein paar Bilder machen und nach Vergleichsphotos suchen.
Ich suplementiere Zink und ein wenig Protein.
Mit Doping will ich nix zu tun haben.
Glaube damit ist alles gesagt.
Gruß
Ataraktos
