Gsus stellt sich vor

[Gsus]

'Nabend

habe mich angemeldet weil es komfortabler ist.

Will mich hier über das Body Building informieren und mir möglichst einen Trainingsplan erstellen (übernehmen :), nachdem ich dann arbeite.

Bin ein totaler Anfänger und habe den Entschluss gefasst, ab morgen ernsthaft anzufangen.

Ursprünglich komme ich aus dem Kampfsport und bleibe dem treu. Durchs Training will ich mich körperlich nur noch mehr verbessern.

Grüße
Gsus

 

[Pauer]

wilkommen... =)
zum trainingsplan: http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=41347
viel spaß noch

 

[Gsus]

Danke, mein Problem ist nur, dass ich nicht weiß, mit welcher Wiederholung und mit wie viel Kilo ich anfangen soll.

Der Thread half mir bereits: http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=45138

Aber könnte einer von euch seinen Plan hier vorstellen? : (vielleicht bin ich dafür hier aber auch im falschen Unterforum)

Ziel ist weniger die Masse und die Maximalkraft, als Schnellkraft und Kraftausdauer (+ Cardio)

Bin leider eine totale Nulpe was das alles angeht.

Grüße
Gsus

 

[iiSS]

Wenn du für deinen Kampfsport trainieren willst, is n Conditioning interessanter und intelligenter als purer Kraftsport.
Auch wenn du dadurch möglicherweise nicht unbeweglicher wirst, wirst du allemal langsamer.
Und das hat ja auch seine nachteile.

Ich verweise mal wieder auf
http://rosstraining.com/
diese Seite für Fighter
Grade das Kettlebelltraining und die Sprungübungen können interessant sein - je nach Kampfsportart.

 

[Gsus]

Wenn du für deinen Kampfsport trainieren willst, is n Conditioning interessanter und intelligenter als purer Kraftsport.

Daher habe ich

Ziel ist weniger die Masse und die Maximalkraft, als Schnellkraft und Kraftausdauer (+ Cardio)

geschrieben

 

[Cypher]

Hi!

Kommt dein Nick von der Klamottenmarke?

 

[mabo22]

was für kampfsport machst du denn???...ich würd sagen du solltest den kraftsport mit dem kampfsport kombinieren so das du genug kraft hast aber auch genug ausdauer.

aber bin mir sicher das dir hier geholfen wird.

 

[Gsus]

Hi!

Kommt dein Nick von der Klamottenmarke?

Habe noch nie von der Marke gehört.. sorry Einfach nur englisch aussprechen und man hat Geeeesus raus. Bestimmt hat sich diese Marke das gleiche gedacht.

was für kampfsport machst du denn???...ich würd sagen du solltest den kraftsport mit dem kampfsport kombinieren so das du genug kraft hast aber auch genug ausdauer.

aber bin mir sicher das dir hier geholfen wird.

MMA
Das ist das Ziel für mich. Ich mache es nicht fürs Aussehen oder sonstwas, sondern alles für den Sport.

Habe ein wenig angst davor, meine Geschwindigkeit durch das Training zu verlieren, aber ich bin ja noch gaaanz am Anfang.