Grüße in die Runde

[HappyTom]

Hallo Zusammen, ich trainiere regelmäßig auf dem Crosstrainer und habe vor einigen Wochen auch wieder mit Krafttraining begonnen. Allerdings von zu Hause aus, da es hier in der Nähe kein Fitness-Studio gibt. Von diesem Forum erhoffe ich mir insbesondere Anregungen, wie ich ohne Geräte meine Muskeln trainieren kann. Auf dem Crosstrainer würde ich mich als Fortgeschrittenen bezeichnen.

 

[MarkusHahn]

Hallo Tom! Schön dass Du dabei bist. Du wirst viele Infos alleine schon darüber finden,dass du das Suchfeld oben rechts mal "frägst" und für den Rest weiß sicher jemand Antwort hier. So ging und geht es mir auf jeden Fall.