Malachy
New member
Hallo Foren-und Fitnessgemeinde,
vor gut 6 Monaten habe ich den Entschluss getroffen etwas für mich und meinen Körper zu tun - Ich habe meine Ernährung umgestellt und mit täglichem Fitnesstraining angefangen.
Mittlerweile bin ich von 111kg auf 87kg runter, habe mein Training um 2x/Woche cardio (Joggen, Fahrradfahren + Springseil) erweitert und habe nun angefangen die täglichen Übungen teilweise durch ein Muskelaufbautraining zu ersetzen.
Als Endomorpher Stoffwechsel-/Körperbautyp (Softgainer) muss ich auch künftig penibel auf meine Ernährung achten - So habe ich allerdings gute Vorraussetzung für den Muskelaufbau.
Vielleicht kann ich hier noch die ein oder andere gute Info, Erfahrung oder einen Tip aufschnappen, damit es auch künftig rund läuft
Grüße
vor gut 6 Monaten habe ich den Entschluss getroffen etwas für mich und meinen Körper zu tun - Ich habe meine Ernährung umgestellt und mit täglichem Fitnesstraining angefangen.
Mittlerweile bin ich von 111kg auf 87kg runter, habe mein Training um 2x/Woche cardio (Joggen, Fahrradfahren + Springseil) erweitert und habe nun angefangen die täglichen Übungen teilweise durch ein Muskelaufbautraining zu ersetzen.
Als Endomorpher Stoffwechsel-/Körperbautyp (Softgainer) muss ich auch künftig penibel auf meine Ernährung achten - So habe ich allerdings gute Vorraussetzung für den Muskelaufbau.
Vielleicht kann ich hier noch die ein oder andere gute Info, Erfahrung oder einen Tip aufschnappen, damit es auch künftig rund läuft
Grüße
