Grüße aus Kärnten!

[erbsbiber]

Hi Leute, ich wohne in Treibach und trainiere im Altis. Vorher einige Jahre im FitInn. Zur Zeit trainiere ich auf ein bischen mehr Masse hin. Ich wiege bei 1,86 ca 90-91kg. Fett ca 15%(aaa Fetti . Jetzt habe ich erstmal vor mich auf 95-100 hochzuarbeiten. Dabei habe ich auch ein großes Ziel. Ich möchte meine Leistungen im Kreuzheben nicht nur verbessern, sondern die Werte explodieren lassen. Zur Zeit schaff ich 140kg. Ziel---obs möglich ist weiss niemand, sind 190-200kg. Habt ihr Tipps wie ich dahin kommen kann?
Supplements zur Zeit ind der Aufabauphase: Weigth Gainer 2x, Eiweiss 1x, Creatin, Pre-Noxx Booster.
Und so wünsch ich nen schönen Tag!!!

 

[LordGugelhupf]

Willkommen im Forum!

200kg Kreuzheben halte ich auf jeden Fall für Machbar, Zuckerschlecken wird es sicher für niemanden der dort hin will, aber möglich ist es sicher für jemanden der ernsthaft trainiert.

 

[Heimo]

Ah wieder a Kärntner! Servas Unterlandler!