Schon wieder ein neuer.
Also ich heiße Maxi, bin 17 Jahre alt und wohne in München. Ich bin circa 1,75m groß und wiege zurzeit 67kg also nicht gerade ein Muskelprotz :wink:. Seit sich mein Dad im November dieses Gerät ( http://ecx.images-amazon.com/images/I/51l1iXnji7L.jpg ) gekauft hat versuche ich 3x pro Woche zu trainieren, was auch relativ gut funktioniert hat (habe mit 63kg gestartet und man sieht schon deutlich Fortschritte)
Ich habe bis hierhin ein Ganzkörpertraining gemacht aber bin noch relativ planlos welche Übungen ich wie oft machen soll, deshalb erhoffe ich mir auch dass ich hier Tipps für einen Trainingsplan bekomme den ich möglichst zuhause mit diesem Gerät einhalten kann. nebenbei Spiele ich 3x die Woche im Verein Fußball deshalb habe ich schon relativ muskulöse Beine die ich aber dennoch trainiren möchte also kein Grund zur aufregung 8).
Ernährungsmäßig bin ich schon ein wenig informiert aber lasse mich natürlich trotzdem gerne eines besseren belehren da hier vermutlich 99% der Mitglieder mehr Ahnung haben als ich.
Mein Ziel ist natürlich erstmal Muskelaufbau mit möglichst wenig Fettaufbau also schonmal danke im vorraus für Tipps und Motivation
Also cheers Leute ich hoffe die Vorstellung war regelkonform
Also ich heiße Maxi, bin 17 Jahre alt und wohne in München. Ich bin circa 1,75m groß und wiege zurzeit 67kg also nicht gerade ein Muskelprotz :wink:. Seit sich mein Dad im November dieses Gerät ( http://ecx.images-amazon.com/images/I/51l1iXnji7L.jpg ) gekauft hat versuche ich 3x pro Woche zu trainieren, was auch relativ gut funktioniert hat (habe mit 63kg gestartet und man sieht schon deutlich Fortschritte)
Ich habe bis hierhin ein Ganzkörpertraining gemacht aber bin noch relativ planlos welche Übungen ich wie oft machen soll, deshalb erhoffe ich mir auch dass ich hier Tipps für einen Trainingsplan bekomme den ich möglichst zuhause mit diesem Gerät einhalten kann. nebenbei Spiele ich 3x die Woche im Verein Fußball deshalb habe ich schon relativ muskulöse Beine die ich aber dennoch trainiren möchte also kein Grund zur aufregung 8).
Ernährungsmäßig bin ich schon ein wenig informiert aber lasse mich natürlich trotzdem gerne eines besseren belehren da hier vermutlich 99% der Mitglieder mehr Ahnung haben als ich.
Mein Ziel ist natürlich erstmal Muskelaufbau mit möglichst wenig Fettaufbau also schonmal danke im vorraus für Tipps und Motivation
Also cheers Leute ich hoffe die Vorstellung war regelkonform
