Hallo zusammen,
so nun werd ich mich auch mal Vorstellen..
Ich bin 20 Jahre alt 169 groß und 62Kg schwer, komme aus dem schönen Tirol, arbeite normalerweise als IT Techniker aber absolviere derzeit meinen Grundwehrdienst... und wie könnte man die Zeit besser nutzen als (wenn die möglichkeit besteht) die vorhandenen Trainingsräume zu verwenden und seinen Körper etwas gutes tun.
Habe diesen entschluss vor ca 3 Wochen getroffen und bin seitdem fleißig auf der suche nach guten Übungen und dergleichen, leider habe ich noch keinen richtig ausgearbeiteten trainingsplan aber ich frag meistens die Leute in der Kraftkammer und mache Übungen mit, und versuche diese dann best möglich wenn ich allein durchzuführen
habe im Forum zwar den Trainingsplan gesehen, nur leider kann ich mit vielen Begriffen nur wenig anfangen:?, geschweige den zu wissen auf was man achten muss damit das Training auch einen nutzen hat und keinen schaden anrichtet
was mir sehr stark auffällt ist, dass wenn man zu zweit trainiert viel mehr weiter geht als wenn man allein trainiert, Motivation und die Möglichkeit WIRKLICH ans Limit zu gehen, sprich es wird einem minimal über den Berg geholfen wenn man nicht mehr kann steigern die Effizienz des Trainings meiner Meinung nach enorm.
Meine Ziele sind im moment genügend zu Essen bzw. den richtigen zusatz zu finden, dass ich nicht umsonst Trainiere und mein Körper etwas hat womit er arbeiten bzw aufbauen kann.
Wer erfahrung mit Nahrungsmittelergänzungen usw. hat und mir einen guten Rat geben kann, hier ist der link zum post --> http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=49542
Jedenfalls freut es mich sehr hier im Forum zu sein und hoffe, dass ich mir einiges abschaue und meine Erfahrungen mit anderen teile und vielleicht ja sogar früher oder später jemanden anderen einen guten Rat geben kann
Liebe Grüße Freeze :dance:
so nun werd ich mich auch mal Vorstellen..
Ich bin 20 Jahre alt 169 groß und 62Kg schwer, komme aus dem schönen Tirol, arbeite normalerweise als IT Techniker aber absolviere derzeit meinen Grundwehrdienst... und wie könnte man die Zeit besser nutzen als (wenn die möglichkeit besteht) die vorhandenen Trainingsräume zu verwenden und seinen Körper etwas gutes tun.
Habe diesen entschluss vor ca 3 Wochen getroffen und bin seitdem fleißig auf der suche nach guten Übungen und dergleichen, leider habe ich noch keinen richtig ausgearbeiteten trainingsplan aber ich frag meistens die Leute in der Kraftkammer und mache Übungen mit, und versuche diese dann best möglich wenn ich allein durchzuführen
habe im Forum zwar den Trainingsplan gesehen, nur leider kann ich mit vielen Begriffen nur wenig anfangen:?, geschweige den zu wissen auf was man achten muss damit das Training auch einen nutzen hat und keinen schaden anrichtet
was mir sehr stark auffällt ist, dass wenn man zu zweit trainiert viel mehr weiter geht als wenn man allein trainiert, Motivation und die Möglichkeit WIRKLICH ans Limit zu gehen, sprich es wird einem minimal über den Berg geholfen wenn man nicht mehr kann steigern die Effizienz des Trainings meiner Meinung nach enorm.
Meine Ziele sind im moment genügend zu Essen bzw. den richtigen zusatz zu finden, dass ich nicht umsonst Trainiere und mein Körper etwas hat womit er arbeiten bzw aufbauen kann.
Wer erfahrung mit Nahrungsmittelergänzungen usw. hat und mir einen guten Rat geben kann, hier ist der link zum post --> http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=49542
Jedenfalls freut es mich sehr hier im Forum zu sein und hoffe, dass ich mir einiges abschaue und meine Erfahrungen mit anderen teile und vielleicht ja sogar früher oder später jemanden anderen einen guten Rat geben kann
Liebe Grüße Freeze :dance: