grüss euch !

[beginner84]

hallo, habe bisher auf us / deutschen foren verkehrt und es ist schön ein österreichisches forum zu findenm also gleich mal registriert.

zu mir, ich habe vor 2 jahren angefangen mit training, war damals recht untergewichtig bei 54kg auf 171cm,
mittlerweile auf 65 kg normalgewicht hoch mit viel essen und training.

auf jeden immer wider hoch und tiefs aber ich belibe dran

vorher mit 54 kg:

zur zeit mit 65kg:

 

[Tom_Cena_54]

Hallo und herzlich willkommen!
Respekt für deine bisher erbrachte Leistung!

mfg Tom

 

[iiSS]

Rücken und Beine gefallen mir, Brust könnte besser sein.
Poste doch mal deine Kraftdaten?

Und.. ich denk du darfst ruhig essen !

 

[kuzzzi]

hallo bei uns

 

[beginner84]

Rücken und Beine gefallen mir, Brust könnte besser sein.
!

bei der brust habe ich ein seltsames problem:

langhantelbankdrücken ballert übel in meine rotatoren und verursacht schmerzen also nix da,
das selbe gilt leider für dips.

also bleibt mir nur kurzhantelbrankdrücken und / oder fliegende butterfly blabla ihr kennt das programm.

auf jeden, ich in rechtshänder und aus irgendeinem grund kommt nur die linke titte zum wachsen,
pump, kater, wachstum links ja, rechts nein. seltsam was ? dass einem das den spass am brusttraining nimmt
könnt ihr euch ja wohl selbst ausmalen.

ich geh heute nach ner op bedingten pause wider mal training und werde mit fliegengewichten und
vielen reps mit totaler konzentration auf die brust mal schaun ob ich nicht doch den rechten aktvieren kann irgendwie.

rechts scheint schulter/triceps die volle ladung zu übernehmen hingegen links der pectoralis so wie er soo.

seltsam was?