Grüß Euch!
Eigentlich habe ich mich schon einmal vorgestellt und auch schon einige nette Antworten bekommen, aber irgendwie bin ich wieder vollkommen aus dem Forum verschwunden.
Deshalb nur kurz nochmal zu meiner Vorstellung:
Ich erreiche in Bälde das 50. Lebensjahr, bin 182 groß und wiege zwischen 75 und 81 kg, je nach körperlicher Betätigung, die mein Beruf mit sich bringt.
Aus verschiedenen Gründen sind diese Betätigungen in letzter Zeit ein wenig rar und unausgeglichen geworden, sodaß ich einiges von meiner allgemein doch annehmbaren "Fitness" verloren habe.
Das führte nicht nur zu optischem "Wertverlust", sondern erzeugte auch eine starke Dysballance meiner Muskulatur und Funktionsmangel des Stützapparates.
Jetzt melden sich Bandscheiben und Gelenke, die ganz allein schwere Lasten tragen müssen und sich dadurch entsprechend stark abnützen.
Aufgrund meines Alters ist es nicht mehr so einfach, wieder Muskeln aufzubauen, indem man in die Schwerarbeit zurückkehrt, und ich würde deshalb gerne in Eurem Forum den einen oder anderen Hinweis suchen, mithilfe dessen ich ohne Besuch eines Fitness-Studios oder der Anschaffung von Trainingsmaschinen
mich wieder ein wenig in Form bringen kann.
Wie es "Body for life" in meinem verlorengegangenen Thema schon erkannt hat, würde ich gerne mit Eigengewicht üben/trainieren (die Anschaffung von Reckstangen, Bällen,..sollte kein Problem darstellen, Gewichte und Trainingsbänke könnten schwieriger werden).
Leider ist mir mit meinem Thema auch Dein ("Body for life" 's) Link mit dem Video dieses wirklich unglaublichen Athleten auf dem Kinderspielplatz ("Mister Big" oder so ähnlich) verlorengegangen,
ich könnte es stundenlang bewundern!
Vielleicht erinnerst Du Dich daran und könntest mir die URL nochmal verraten!
Vielen Dank dafür jedenfalls!
So.
Das war's nochmal von mir und ich habe auch schon eine konkrete Frage, die mit Ernährung zu tun hat, und werd' die im entsprechenden Forum stellen.
Liebe Grüße
Karli
Danke auch an kuzzzi für die Antwort und Armin für die Login-Hilfe!
Eigentlich habe ich mich schon einmal vorgestellt und auch schon einige nette Antworten bekommen, aber irgendwie bin ich wieder vollkommen aus dem Forum verschwunden.
Deshalb nur kurz nochmal zu meiner Vorstellung:
Ich erreiche in Bälde das 50. Lebensjahr, bin 182 groß und wiege zwischen 75 und 81 kg, je nach körperlicher Betätigung, die mein Beruf mit sich bringt.
Aus verschiedenen Gründen sind diese Betätigungen in letzter Zeit ein wenig rar und unausgeglichen geworden, sodaß ich einiges von meiner allgemein doch annehmbaren "Fitness" verloren habe.
Das führte nicht nur zu optischem "Wertverlust", sondern erzeugte auch eine starke Dysballance meiner Muskulatur und Funktionsmangel des Stützapparates.
Jetzt melden sich Bandscheiben und Gelenke, die ganz allein schwere Lasten tragen müssen und sich dadurch entsprechend stark abnützen.
Aufgrund meines Alters ist es nicht mehr so einfach, wieder Muskeln aufzubauen, indem man in die Schwerarbeit zurückkehrt, und ich würde deshalb gerne in Eurem Forum den einen oder anderen Hinweis suchen, mithilfe dessen ich ohne Besuch eines Fitness-Studios oder der Anschaffung von Trainingsmaschinen
mich wieder ein wenig in Form bringen kann.
Wie es "Body for life" in meinem verlorengegangenen Thema schon erkannt hat, würde ich gerne mit Eigengewicht üben/trainieren (die Anschaffung von Reckstangen, Bällen,..sollte kein Problem darstellen, Gewichte und Trainingsbänke könnten schwieriger werden).
Leider ist mir mit meinem Thema auch Dein ("Body for life" 's) Link mit dem Video dieses wirklich unglaublichen Athleten auf dem Kinderspielplatz ("Mister Big" oder so ähnlich) verlorengegangen,
ich könnte es stundenlang bewundern!
Vielleicht erinnerst Du Dich daran und könntest mir die URL nochmal verraten!
Vielen Dank dafür jedenfalls!
So.
Das war's nochmal von mir und ich habe auch schon eine konkrete Frage, die mit Ernährung zu tun hat, und werd' die im entsprechenden Forum stellen.
Liebe Grüße
Karli
Danke auch an kuzzzi für die Antwort und Armin für die Login-Hilfe!
