Hallo Zusammen,
darf ich mich kurz vorstellen.....
meine Name: Dominik
Bundesland: Vorarlberg
Beruf: IT-Techniker
derzeit Körperfettanteil von 17% --- Ziel ---- unter 10%
derzeit Gewicht 85 KG ---- Ziel ----- ca 78KG
Seit 2 Monaten, je 3x wöchentlich Training (Kraft) und 2-5x wöchentlich Ausdauer(Laufen, Radfahren etc.)
Bin hier um allgemeines über Krafttraining etc zu erfahren.....
Haut Rein..... noch 10kg gehen locker*g*
darf ich mich kurz vorstellen.....
meine Name: Dominik
Bundesland: Vorarlberg
Beruf: IT-Techniker
derzeit Körperfettanteil von 17% --- Ziel ---- unter 10%
derzeit Gewicht 85 KG ---- Ziel ----- ca 78KG
Seit 2 Monaten, je 3x wöchentlich Training (Kraft) und 2-5x wöchentlich Ausdauer(Laufen, Radfahren etc.)
Bin hier um allgemeines über Krafttraining etc zu erfahren.....
Haut Rein..... noch 10kg gehen locker*g*