imported_Kathi
New member
Hallo Zusammen!
Ich bin schon seit langem eine stille Mitleserin des Forums und hab mir von hier schon sehr viele hilfreiche Tipps geholt.
Mein Name ist Kathi, bin 28 Jahre und wohne in Wien. War immer unsportlich, bis letztes Jahr September, dann kam die Wende. Mein bester Freund hat mich dazu motiviert mich im Fitnessstudio anzumelden. Ich muss dazu sagen, zu diesem Zeitpunkt hatte ich 87 kg, war völlig untrainiert und unbeweglich. Unser Training bestand hauptsächlich aus Cardio und Krafttraining an den Maschinen. Meine Ernährung hab ich auch komplett umgestellt.
Das Resultat war, dass ich Ende Februar dann schon unter 70kg wog. Dann hab ich beschlossen mein Training zu ändern und trainiere jetzt 3-4 Mal die Woche hauptsächlich mit freien Gewichten und mache statt einer Stunde Cardio, 15 min HIIT
Seit April mach ich auch einmal wöchentlich bei einem Bootcamp Training mit - Fatburning hoch 10... ein bißchen Speck muss noch runter für die perfekte Bikinifigur
Jetzt bin ich zwar wieder über 70 kg (aber hab um 3 Kleidergrössen weniger als letztes Jahr *freuuu*), aber who cares.. dafür wachsen die Mukkis
Fotos und Trainingsplan folgen
Liebe Grüße
Kathi
Ich bin schon seit langem eine stille Mitleserin des Forums und hab mir von hier schon sehr viele hilfreiche Tipps geholt.
Mein Name ist Kathi, bin 28 Jahre und wohne in Wien. War immer unsportlich, bis letztes Jahr September, dann kam die Wende. Mein bester Freund hat mich dazu motiviert mich im Fitnessstudio anzumelden. Ich muss dazu sagen, zu diesem Zeitpunkt hatte ich 87 kg, war völlig untrainiert und unbeweglich. Unser Training bestand hauptsächlich aus Cardio und Krafttraining an den Maschinen. Meine Ernährung hab ich auch komplett umgestellt.
Das Resultat war, dass ich Ende Februar dann schon unter 70kg wog. Dann hab ich beschlossen mein Training zu ändern und trainiere jetzt 3-4 Mal die Woche hauptsächlich mit freien Gewichten und mache statt einer Stunde Cardio, 15 min HIIT
Seit April mach ich auch einmal wöchentlich bei einem Bootcamp Training mit - Fatburning hoch 10... ein bißchen Speck muss noch runter für die perfekte Bikinifigur Jetzt bin ich zwar wieder über 70 kg (aber hab um 3 Kleidergrössen weniger als letztes Jahr *freuuu*), aber who cares.. dafür wachsen die Mukkis
Fotos und Trainingsplan folgen
Liebe Grüße
Kathi
