Gewichtssteigerungen/ Ganzkörpertraining

[bb_beginner]

gewichtssteigerung

nur schnell eine frage:wenn ich mit kh 3 sätze mache,soll ich nach dem 1. satz mehr gewichte nehmen,oder kann ich 3 sätze mit den gleichen gewichten machen!!(bin im gk)???

schönes schaffen

 

[SkillPhill]

wenn du gk trainierst und sowieso erst angefangen hast, trainierst du ja bestimmt nicht mit maximalgewicht.

Also kannst du 3 mal gleich vielgewicht nehmen.