Macht es einen Unterschied aus, ob ich mittags, nachdem ich schon etwas gegessen habe, laufen gehe, oder es vor dem Frühstück, auf nüchternen Magen tue?
Ein Bekannter sagte mir, dass bei ersterem szenario mein Körper zu erst Kohlenhydrate verbrennen würde, bei Sport auf nüchternen Magen allerdings auf (Fett)Reserven zurückgreifen müsste.
Macht dies bei der Gewichtsreduzierung durch Sport einen Unterschied?
Im Grunde kommt es ja nur darauf an eine negative Energiebilanz zu haben, um erfolgreich abzunehmen.
Die, nach meinem Bekannten ja eher positiv zu bewertenden, Kohlenhydrate werden doch auch in Fett umgewandelt.
Ein Bekannter sagte mir, dass bei ersterem szenario mein Körper zu erst Kohlenhydrate verbrennen würde, bei Sport auf nüchternen Magen allerdings auf (Fett)Reserven zurückgreifen müsste.
Macht dies bei der Gewichtsreduzierung durch Sport einen Unterschied?
Im Grunde kommt es ja nur darauf an eine negative Energiebilanz zu haben, um erfolgreich abzunehmen.
Die, nach meinem Bekannten ja eher positiv zu bewertenden, Kohlenhydrate werden doch auch in Fett umgewandelt.
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