Geräte für Griffkraft

[Thrawn]

Hallo zusammen,
hat jemand von euch folgendes Gerät http://www.c-of-c.de/Hardware/hub1.jpg .

Falls ja könnte jemand mir mal die Abmessungen zukommen lassen.

Oder habt ihr Ideen für weitere relativ einfach anzufertigende Geräte für Griffkraft?

MfG Thrawn

 

[TOOWONGFOO]

schau dir mal bei www.ironmind.de oder com ich weiss jetzt jetzt nicht mehr genau, den Hardy Handshaker an. Das ding kannst du dir relativ gut selber schweissen und ist ziemlich gut für die Griffkraft.

Desweiteren kannst du dir ja die Gripper besorgen bei z.B. von CoC.

gruss

derlu

 

[imported_Crusader]

ich für meinen teil kann meine griffkraft durch schweres kreuzheben steigern. das einzige prob ist das am anfang wahrscheinlich die unterarme schlapp machen

 

[cyclon]

Ein wenig Magnesia nehmen, dann gehts...
In der oberen Position die Hantel (bei der letzten Wiederholung im Satz) 10 sekunden halten und dann kontroliert runterlassen.

Ich kann vor allem den IVANKO SUPER GRIPPER empfehlen, da die Stärke einstellbar ist.

http://k3k.de

geh auf Shop,
dann auf Gripper,
dann IVANKO super Gripper.
Etwas teurer, aber vielfach verstellbar.

 

[Thrawn]

Hab selber schon die Gripper von c-o-c. Nur bin ich halt noch auf der Suche gewesen nach weiteren Trainingsgeräten.