hey,,,mach mir zur zeit manchmal Garnelen mit Thai Curry Soße, schmeckt super, dauert ca 5min und ist von Proteingehalt auch nicht zu unterschätzen. Hier mal das rezept :
Man nehme
2 x 1,25gr Packungen Party Garnelen (Aldi/Hofer)
100 ml Kokosmilch
einen halben teelöffel Thai Curry Paste
100 gr Roggen Toast
und für die dies mögen Chilli Pulver und oder Cayenne Pfeffer.
Garnelen leicht anbraten, Kokosmilch erhitzen Thai Curry Paste dazutun und ordentlich verrühren das es sich auflöst. Dann den Roggentoast toasten oder in der pfanne rösten für die dies mögen die soße mit chilli oder cayenne pfeffer scharf machen und fertig.
Nährwerte :
Protein : 61,5 gr
Fett : 26,8 gr
Kalorien : 661 kcal
an guaden
Man nehme
2 x 1,25gr Packungen Party Garnelen (Aldi/Hofer)
100 ml Kokosmilch
einen halben teelöffel Thai Curry Paste
100 gr Roggen Toast
und für die dies mögen Chilli Pulver und oder Cayenne Pfeffer.
Garnelen leicht anbraten, Kokosmilch erhitzen Thai Curry Paste dazutun und ordentlich verrühren das es sich auflöst. Dann den Roggentoast toasten oder in der pfanne rösten für die dies mögen die soße mit chilli oder cayenne pfeffer scharf machen und fertig.
Nährwerte :
Protein : 61,5 gr
Fett : 26,8 gr
Kalorien : 661 kcal
an guaden
