Ganz einfache Massgainer Drink für Zuhause

[ReggieBush25]

Hallo!

Also ich trinke gerne folgendes:

500ml Milch 320kcal
2 Bananen 150kcal
150 Gramm Zucker 600kcal
1 Actimel Orange 30kcal
__________________________

Macht: ca. 1100kcal


Schmeckt auserdem ziemlich gut und billiger gehts auch garnicht^^

 

[Qada]

Der Zucker macht nur fett, ist ungesund und bringt garnichts. Tu dann lieber Honig oder Erdnussbutter rein, um auf die Kalorien zu kommen.

 

[Padi92]

Ich versteh nicht, warum so selten Haferflocken genommen werden, die schmecken einfach geil und haben ordentlich Kalorien

 

[imported_FaBe]

was für haferflocken nehmt ihr eigentl.? es gibt ja dieses instantzeug..das löst sich schnell auf, kostet aber ein vermögen... gehen da auch die "zarten" haferflocken? werds mal in nen drink tun und testen..

 

[Qada]

Instantflocken haben sowieso weniger Kalorien. Werden deshalb mehr in Diäten verwendet. Wäre eigentlich genauso einfach was weniger Haferflocken zu essen^^ Iss einfach ganz normale ca. 60g KH, 12g EW und 7g Fett.

 

[CKone]

150 Gramm Zucker is schon ordentlich viel, rechne dir das mal bei mehreren shakes aus

 

[ReggieBush25]

Der Zucker macht nur fett, ist ungesund und bringt garnichts. Tu dann lieber Honig oder Erdnussbutter rein, um auf die Kalorien zu kommen.

Ich will doch fett werden sonst würd ich den blödsinn ja nicht trinken ^^

Einbishen Fett ansetzen und dann Trainieren das währ das Ziel.

 

[kuzzzi]

Einbishen Fett ansetzen und dann Trainieren das währ das Ziel.

und wieso?? :hmm:

 

[Qada]

Wer will denn bitte fett werden? Masse ja, aber fett? Mit Fett verbinde ich schwabelige Fettrollen, allerdings ist ein kräftiger Körper mit Wasser-Masse nicht fett für mich, sondern halt kräftig. Dafür musst du dann aber eher intensiv trainieren und ordentlich Nudeln, Reis und Haferflocken futtern. Hinzu kommt noch, dass das viel gesünder ist. 150g Zucker ist bestimmt nicht gut. Außerdem ist normaler Haushaltszucker für den Kraftsport sowieso minderwertig. Dann nimm lieber Bananen und Honig oder Öl und Erdnussbutter. Aber nicht pure Fettquellen mit Zuckerarten vermischen, wie z.B. Traubenzucker + Leinöl. Das würde z.B. pure Fettmasse verursachen^^

 

[Padi92]

was für haferflocken nehmt ihr eigentl.? es gibt ja dieses instantzeug..das löst sich schnell auf, kostet aber ein vermögen... gehen da auch die "zarten" haferflocken? werds mal in nen drink tun und testen..

Ich nehm die normalen Haferflocken von Knusperone
Wenn man mixt, sind die auch klein, also mehr oder weniger aufgelöst
Außerdem sind die Instantflocken, wie angesprochen, zu teuer und mir persönlich schmecken sie nicht wirklich
Esse sie nur wenn richtige Haferflocken aus sind, und dann ist es ein Kampf