Fruchtbuttermilch vorm Einschlafen

[laBomba]

Hi!
Hab da ein Rezept das unbedingt kundgetan werden will

Fruchtbuttermilch:

400ml Buttermilch
100g Tiefkühlbrombeeren
100g Tiefkühlhimbeeren
2TL Honig

evtl.noch20-30g Proteinpulver

Nährwerte:
(ohne Proteinpulver)

15g Eiweiß
4g Fett
32g KH

Enjoy your meal

Ciao
laBomba