Hallo erstmal alle miteinander,
Ich bin seit 2 Wochen nun im Fitnessstudio angemeldet( Hab Davor immer wieder Monate Lang zuvor Trainiert), davor hab ich Zuhause alles gemacht hatte Latzug Hantelbank Freihanteln alles jedoch wollt ich nun das alles bisschen verbessern und durch die größere auswahl an geräten dort verfeinern.
Dazu hätt ich einige Fragen an euch da ich diese schon seit einigen Jahre habe.
1. Ich bin 185+ und wiege nur 74-76KG (schwankend), Ich ess wirklich reichlich außer Morgens da ich dort nichtwirklich Hunger bekomme, aber übern Mittag verteilt allein 3 Mahlzeiten und abends bis zu 2.
Trotzdem leg ich 0 gramm an Gewicht dazu.
Hab mir Zudem jez seit letzter Woche Mega Mass 4000 geholt und bringt auch nichts außer verstopfung und blähungen...
Meine Frage wie schaff ich es wenigstens auf meine 80 oder 85 Traumgewicht zu kommen.
2. Mein 2tes Problem ist das egal wie ich trainier einfach keine Dickeren Oberarme bekomme
Ich führe selbige Übungen wie mein Trainingspartner mit knapp doppeltem Gewicht aus jedoch bringt es einfach nichts.
3. Wie wichtig sind Pausen .. da Ich 4-6x Wöchentlich ins Studio fahre weil egal was ich mache einfach keinen Muskelkater bekomme, ist meistens so das ich 2 std trainiere das ich komplett tot bin und nach dem duschen wieder topfit bin und nochmal 1std Joggen gehe.
4. Die letzte Frage kann es Probleme damit geben das meine Adern sich im Training viel zu Arg aufpumpen, denn bei mir sah man schon immer die Adern beim Training ( nahezu alle ) jedoch seitdem ich nun auchnoch Xplode Arginin vorm Training genommen habe ist es bisschen Komisch da es regelrecht Schmerzt wenn ich zb meinen Bizeps trainiere da die Adern mich daran hindern zb bei Curls komplett hochzukommen oder ein komisches Ziehen in den Armen so als würden da gleich Adern explodieren.
Mfg
Euer Shqipe
Ich bin seit 2 Wochen nun im Fitnessstudio angemeldet( Hab Davor immer wieder Monate Lang zuvor Trainiert), davor hab ich Zuhause alles gemacht hatte Latzug Hantelbank Freihanteln alles jedoch wollt ich nun das alles bisschen verbessern und durch die größere auswahl an geräten dort verfeinern.
Dazu hätt ich einige Fragen an euch da ich diese schon seit einigen Jahre habe.
1. Ich bin 185+ und wiege nur 74-76KG (schwankend), Ich ess wirklich reichlich außer Morgens da ich dort nichtwirklich Hunger bekomme, aber übern Mittag verteilt allein 3 Mahlzeiten und abends bis zu 2.
Trotzdem leg ich 0 gramm an Gewicht dazu.
Hab mir Zudem jez seit letzter Woche Mega Mass 4000 geholt und bringt auch nichts außer verstopfung und blähungen...
Meine Frage wie schaff ich es wenigstens auf meine 80 oder 85 Traumgewicht zu kommen.
2. Mein 2tes Problem ist das egal wie ich trainier einfach keine Dickeren Oberarme bekomme
Ich führe selbige Übungen wie mein Trainingspartner mit knapp doppeltem Gewicht aus jedoch bringt es einfach nichts.3. Wie wichtig sind Pausen .. da Ich 4-6x Wöchentlich ins Studio fahre weil egal was ich mache einfach keinen Muskelkater bekomme, ist meistens so das ich 2 std trainiere das ich komplett tot bin und nach dem duschen wieder topfit bin und nochmal 1std Joggen gehe.
4. Die letzte Frage kann es Probleme damit geben das meine Adern sich im Training viel zu Arg aufpumpen, denn bei mir sah man schon immer die Adern beim Training ( nahezu alle ) jedoch seitdem ich nun auchnoch Xplode Arginin vorm Training genommen habe ist es bisschen Komisch da es regelrecht Schmerzt wenn ich zb meinen Bizeps trainiere da die Adern mich daran hindern zb bei Curls komplett hochzukommen oder ein komisches Ziehen in den Armen so als würden da gleich Adern explodieren.
Mfg
Euer Shqipe
