derKrieger
New member
HI!
Ich hab eine Frage und zwar ich trainiere seit einiger zeit haupsächlich auf Kraft,und möchte fragen ob das system das ich zur zeit dabei anwende Sinn macht!
Ich erkläre es anhand von Bankdrücken:
Ich könnte zum Beispiel 3Wh mit 100kg machen,
mach aber heute nur 3wh mit 91kg,dann nächstes training 3wh mit 92,dann 3mit 93 usw,und erhoffe mir dadurch eine langsame aber sichere und stetige steigerung ohne in nächster zeit an ein plateu zu stoßen! Dadurch sollt ich doch auf längere zeit steigern köönen und das auch über meine derzeitigen 100kg hinaus,ODER???
Danke,derKrieger
Ich hab eine Frage und zwar ich trainiere seit einiger zeit haupsächlich auf Kraft,und möchte fragen ob das system das ich zur zeit dabei anwende Sinn macht!
Ich erkläre es anhand von Bankdrücken:
Ich könnte zum Beispiel 3Wh mit 100kg machen,
mach aber heute nur 3wh mit 91kg,dann nächstes training 3wh mit 92,dann 3mit 93 usw,und erhoffe mir dadurch eine langsame aber sichere und stetige steigerung ohne in nächster zeit an ein plateu zu stoßen! Dadurch sollt ich doch auf längere zeit steigern köönen und das auch über meine derzeitigen 100kg hinaus,ODER???
Danke,derKrieger