Frage zu Übung: Kurzhantel Fliegende revers

[Hugox]

Hallihallo
Ich habe mir vor kurzem einen Trainingsplan erstellt und hätte eine Frage zu
der Übung "Kurzhantel Fliegende revers"...hier steht beschrieben dass diese Übung speziell die oberen Rückenmuskeln beansprucht..Fakt ist das mir nach ca.
15 Wiederholungen NUR die untere Rückenmuskulatur ziemlich schmerzt

Mach ich da was Falsch oder hab ich einfach keine Rückenmuskeln????

MfG _Hugox_

 

[person]

hi
die gehen normalerweise auf den Trapezius. Wenn du dort nichts spürst machst du etwas falsch. Auch würde ich Anfangs auf eine Maschine setzen, die deinen Bewegungsablauf führt. Aber ich kenen die nur als Butterfly revers bzw. invers.
Musculus trapezius ? Wikipedia

mfg

 

[Hugox]

ok ich spüre eig gar nichts von diesem trapezius sondern nur "Muskeln bei der hüfte" ...und dass kommt glaub ich vom bücken...
Ich lass die Übung am besten einfach weg....
Vielen Dank!!