Frage/ Körpergewicht/ Ernährungsplan

[imported_workhard]

Frage

hey Leute

Hätte eine Frage und es wäre Nett wenn mir einige Leute einfallsreiche Tipps geben könnten.

Ich trainiere jetzt genau seit Mai 2010

Körpergewicht vorher: (15 J) 62kg, heutiges Körpergewicht: (17 J) 92.3 kg.

1,85m groß.

Bin im großen und ganzen sehr zufrieden mit meinem Körper, bloß habe ich seit einen halbem Jahr angefangen mehr zu essen, da mir mehrere "Trainer" sagten Kohlenhydrate und Fleisch seien das wichtigste...

Seitdem hab ich an meiner Hüfte etwas zugelegt und wollte Fragen ob mir jemand einen Trainings-, bzw. Ernährungsplan schicken kann mit dem ich dagegen angehen kann...

Wäre sehr nett.

Mfg Miles

 

[imported_Kirby]

AW: Frage

Das wird nur was mit (d)einem ernährungsplan. Alles wichtige findest du hier im forum. Wissen aneignen, sonst hats keinen sinn. Hast du ja gemerkt als du auf den tipp deiner trainer gehört hast - allem anschein nach ohne dich zu informieren.

 

[Sloneczko]

AW: Frage

Willkommen erstmal & auch wenn sich das jetzt gemein anhört : Dummheit schützt vor Strafe nicht

Egal in welchem Gebiet, ob Ausführung von Übungen oder Ernährung, du wirst erst dann "schutz" vor so Pappnasen haben, wenn du es selber fundiert besser weißt

in dem Sinne viel Spaß hier

 

[Bad_Habit]

AW: Frage

hier stand unfug^^