Frage an die Lauf-Profis
- Ersteller tommy
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Frage an die Lauf-Profis .
Hi!
Ob das gut ist oder nicht, hängt nicht so sehr von den Zeiten ab (die sind soweit gut), sondern davon, was dein Herz dazu sagt (während dessen und nach dem Lauf). Wenn du allerdings danach 4 Tage lang platt bist, keine Treppe mehr hochkommst, ohne zu keuchen usw. sind die Zeiten nämlich gar nicht mehr so gut!(!) Also miss die Pulsfrequenz - dann weißt du, ob noch was geht oder nicht. Aber mal ehrlich: Wenn dir das Laufen Spaß macht, du dich damit wohl fühlst und dich ohnehin als "Einzelkämpfer" betitelst - wozu dann mit anderen vergleichen ("messen")? Entscheide doch allein, was geht und was nicht! "listen to your body, heart and mind and feel better" ;o)
Holger
Ob das gut ist oder nicht, hängt nicht so sehr von den Zeiten ab (die sind soweit gut), sondern davon, was dein Herz dazu sagt (während dessen und nach dem Lauf). Wenn du allerdings danach 4 Tage lang platt bist, keine Treppe mehr hochkommst, ohne zu keuchen usw. sind die Zeiten nämlich gar nicht mehr so gut!(!) Also miss die Pulsfrequenz - dann weißt du, ob noch was geht oder nicht. Aber mal ehrlich: Wenn dir das Laufen Spaß macht, du dich damit wohl fühlst und dich ohnehin als "Einzelkämpfer" betitelst - wozu dann mit anderen vergleichen ("messen")? Entscheide doch allein, was geht und was nicht! "listen to your body, heart and mind and feel better" ;o)
Holger
Hi Tommy!
20km in 90´ find´ ich gut, bin ich in meiner "besten Zeit" auch gelaufen-damals, als ich noch Intervalltraining machte ;-) - und ich war zufrieden damit, denn diese Läufe waren einfach gut und befreiend. Wenn du das auch so empfindest, ist eh alles ok. Dass man sein Tempo noch steigern kann (vorausgesetzt, du bist nicht schon an dein Limit gegangen) ist auch klar...aber es sollte einfach Spass machen, oder??
Liebe Grüße und keep on running ;-))
Brigitte.
20km in 90´ find´ ich gut, bin ich in meiner "besten Zeit" auch gelaufen-damals, als ich noch Intervalltraining machte ;-) - und ich war zufrieden damit, denn diese Läufe waren einfach gut und befreiend. Wenn du das auch so empfindest, ist eh alles ok. Dass man sein Tempo noch steigern kann (vorausgesetzt, du bist nicht schon an dein Limit gegangen) ist auch klar...aber es sollte einfach Spass machen, oder??
Liebe Grüße und keep on running ;-))
Brigitte.
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