SchwesterPetra
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Erst kürzlich ist mir wieder ein Artikel untergekommen, dass nicht empfohlen, ja geradezu gewarnt wird als Ausdauersportler / Fitnessportler / Muskelaufbau sich vor einem Training mit Antioxidantien vollzustopfen. Auch verschiedene Fitnessformate im Fernsehen warnen immer wieder davor, weil es eben kontraproduktiv wäre.
Wäre das nur eine Untersuchung / Research könnte man es ja abwinken, aber da scheint auch unter Sportwissenschaftlern und Sportärzten eindeutig die gleiche Meinung zu herrschen.
"Die Antioxidantien fangen zwar freie Sauerstoffradikale weg", sagt Martin Halle vom Zentrum für Prävention und Sportmedizin am Klinikum der TU München. Gerade diese seien aber für bestimmte physiologische Prozesse notwendig, die die Eiweißproduktion im Muskel steigern und damit zu einer Zunahme der Muskelstärke führten."
https://www.spiegel.de/gesundheit/e...chen-trainingseffekte-zunichte-a-1010162.html
Für den Rest selbst mal googlen, unendlich viele Artikel zum Thema Antioxidantien und Sport
Wäre das nur eine Untersuchung / Research könnte man es ja abwinken, aber da scheint auch unter Sportwissenschaftlern und Sportärzten eindeutig die gleiche Meinung zu herrschen.
"Die Antioxidantien fangen zwar freie Sauerstoffradikale weg", sagt Martin Halle vom Zentrum für Prävention und Sportmedizin am Klinikum der TU München. Gerade diese seien aber für bestimmte physiologische Prozesse notwendig, die die Eiweißproduktion im Muskel steigern und damit zu einer Zunahme der Muskelstärke führten."
https://www.spiegel.de/gesundheit/e...chen-trainingseffekte-zunichte-a-1010162.html
Für den Rest selbst mal googlen, unendlich viele Artikel zum Thema Antioxidantien und Sport
