Trainingspuls
Hallo rollender Roland,
Deine Aussage "Der Ruhepuls ist für den Trainingspuls ebenso ausschlaggebend wie HFmax." steht wie ich finde etwas unbegründet im Raum.
Du spielst sicher auf die "Karvonen-Formel" an. Die ist aber nicht genauer als solche Formeln, die sich ausschließlich an der sportartspezifischen HFmax orientieren. Die Ruheherzfrequenz allein sagt überhaupt nichts aus und vermag die HFmax nicht zu ergänzen. Wie kommst Du darauf?
Eine exakte Trainingspulsbestimmung ist ausschließlich mittels Spiroergometrie möglich, was für den Freizeitsportler aus Kostengründen nicht in Frage kommt.
Die Einbeziehung der Ruhe-HF führt zwar zu einer schönen Formel. Der belastungssteuernde Mehrwert fehlt allerdings.
Gruß,
Thomas