Kathi_2011
New member
Ein bisschen gelesen habe ich hier im Forum jetzt. Nun starte ich mal mein eigenes Tagebuch.
Habe mich diesen Monat im Fitnesscenter angemeldet und war auch schon 3x für 1h da. Bis jetzt war ich nur auf dem Crosstrainer (ich oute mich an dieser Stelle: ich habe keine Ahnung von nichts. Das Ding bei dem auch die Arme mitbewegt werden, mit Schrittzähler). Einen Termin für die anderen Geräte habe ich aber schon, so dass ich nächste Woche so richtig anfangen kann.
Ich bin 29 Jahre alt und möchte fit werden und dabei 20kg abnehmen.
Was ich noch nicht weiß ist unter anderem, ob es übertrieben ist 5x die Woche zum Fitness zu gehen. Aber da ich seit neuem bei der Arbeit nicht mehr so oft in Bewegung bin, denke ich, dass es nicht verkehrt ist jeden Tag noch ein paar Schritte zu gehen und mich auszupowern (solange ich mich dabei noch gut fühle).
Mir wurde gesagt ein Puls von 180 - Lebensalter sei "normal". Hatte so was zwischen 145 und 150.
Gelesen habe ich, dass ich, wenn ich abnehmen will erst 2h nach dem Training essen sollte, das wär bei mir dann aber erst so gegen 22h. Ich hab jetzt vor dem Training immer eine Banane gegessen (hab auch gelesen, dass das gut sein soll.
) aber der Magen knurrt hinterher ordentlich, so dass ich noch essen muss. Habe Schwarzbrot mit Käse auf den Speiseplan gesetzt und einen Fruchtriegel (mit den Oblaten oben und unten).
Sehr gefreut habe ich mich darüber wie schnell es geht, dass ich mich nach so ein bisschen Training von Grund auf schon so viel besser fühle.
Habe mich diesen Monat im Fitnesscenter angemeldet und war auch schon 3x für 1h da. Bis jetzt war ich nur auf dem Crosstrainer (ich oute mich an dieser Stelle: ich habe keine Ahnung von nichts. Das Ding bei dem auch die Arme mitbewegt werden, mit Schrittzähler). Einen Termin für die anderen Geräte habe ich aber schon, so dass ich nächste Woche so richtig anfangen kann.
Ich bin 29 Jahre alt und möchte fit werden und dabei 20kg abnehmen.
Was ich noch nicht weiß ist unter anderem, ob es übertrieben ist 5x die Woche zum Fitness zu gehen. Aber da ich seit neuem bei der Arbeit nicht mehr so oft in Bewegung bin, denke ich, dass es nicht verkehrt ist jeden Tag noch ein paar Schritte zu gehen und mich auszupowern (solange ich mich dabei noch gut fühle).
Mir wurde gesagt ein Puls von 180 - Lebensalter sei "normal". Hatte so was zwischen 145 und 150.
Gelesen habe ich, dass ich, wenn ich abnehmen will erst 2h nach dem Training essen sollte, das wär bei mir dann aber erst so gegen 22h. Ich hab jetzt vor dem Training immer eine Banane gegessen (hab auch gelesen, dass das gut sein soll.
) aber der Magen knurrt hinterher ordentlich, so dass ich noch essen muss. Habe Schwarzbrot mit Käse auf den Speiseplan gesetzt und einen Fruchtriegel (mit den Oblaten oben und unten).Sehr gefreut habe ich mich darüber wie schnell es geht, dass ich mich nach so ein bisschen Training von Grund auf schon so viel besser fühle.
