Fetter Hintern

[modestep]

Hallo Bin 17 Jahre alt und Männlich, und 70 kg

Das Problem ist ich habe ein dicken Po und dicke Oberschenkel , aber der Oberkörper ist normal.

Wenn ich weniger esse ,verliere ich nur mehr Kilos am Oberkörper.

Kann ich gezielt am Hintern oder an den dicken Oberschenkeln abnehmen ?

Das Problem ist , da ich auch höchstens pro Tag 20 Minuten trainieren kann , da ich schnell aus der Puste komme.

Welches Übung hilft am besten gegen einen schlankeren Po und gegen dicke Oberschenkel, ich mache bis jetzt nur pro 20 Minuten Springseilen oder Rennen, wenn es schönes Wetter ist

Welche Methode wäre auch am effektivsten

Danke,

 

[person]

hi
du köntest statt untenrum schmaler werden zu wollen versuchen obenrum breiter zu werden, sodass das nicht mehr so auffällt. lat-zug bietet sich für einen V-förmigen rücken an.

mfg