Fettabbau nur mit Ausdauertraining ?

[speedi06]

Hallo erstmal an alle. Ich bin seit geraumer Zeit wieder eingestiegen in den Bodybuildersport. Leider muß ich sagen das ich ein paar Ofunde zu viel auf den Rippen habe und möchte nun natürlich diese wieder los werden. Da es sehr verschieden Ansichten gibt wie das geschehen kann, stelle ich die Frage einfach mal hier im Forum. Danke für eure Antworten im Vorraus.

 

[Stephan1993]

bei fettabbau geht es nur um eine negative Kalorienbilanz

 

[Jimbomatic]

http://www.dr-moosburger.at/pub/pub056.pdf

 

[speedi06]

hallo vielen dank für eure tips. Werde mich dann erst mal daran begeben mein Körperfett ab zubauen und dann mit dem Muskelaufbautraining zu beginnen.