eure Lieblings-Sandwiches - HIER POSTEN !
- Ersteller Rubi
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
was nach .
laBomba
New member
Hi!
Gute Idee rubaff
Hier ist mein Beitrag dazu:
2 Scheiben Mehrkornbrot (100g)
100g Schinken
50g fettarmer Käse (17% Fett)
50g Frischkäse (Rahmstufe)
1/4 Gurke
Senf
Salz,Pfeffer
Zubereitung dürfte wohl klar sein
Nährwerte: (circa)
600kcal
50g EW
65g KH
15g Fett
Guten Appetit
Ciao
laBomba
Gute Idee rubaff
Hier ist mein Beitrag dazu:
2 Scheiben Mehrkornbrot (100g)
100g Schinken
50g fettarmer Käse (17% Fett)
50g Frischkäse (Rahmstufe)
1/4 Gurke
Senf
Salz,Pfeffer
Zubereitung dürfte wohl klar sein
Nährwerte: (circa)
600kcal
50g EW
65g KH
15g Fett
Guten Appetit
Ciao
laBomba
Rubi
New member
dann will ich mich auch mal beteiligen:
Das Sandwich für endos
ein Vollkornbrötchen, ~ 75 g
eine Scheiben Butterkäse von Aldi, ~ 40 g
dünn Butter, ~ 10 g
2 Scheiben Putenbrust, ~ 40 g
dünn mit Remoulade bestreichen, ~ 10 g
4 Scheiben Tomate, ~ 40 g
und 4 Scheiben Gurke, ~ 20 g
Schmeckt TOP !
Nährwerte ca.:
Kcal: 400
KH: 30g
EW: 25g
Fett: 25g
Das Sandwich für endos
ein Vollkornbrötchen, ~ 75 g
eine Scheiben Butterkäse von Aldi, ~ 40 g
dünn Butter, ~ 10 g
2 Scheiben Putenbrust, ~ 40 g
dünn mit Remoulade bestreichen, ~ 10 g
4 Scheiben Tomate, ~ 40 g
und 4 Scheiben Gurke, ~ 20 g
Schmeckt TOP !
Nährwerte ca.:
Kcal: 400
KH: 30g
EW: 25g
Fett: 25g
Andy-X
New member
muscle-burger
... aber ausrechnen tue ichs jetzt nicht!
ist zwar kein astreines sandwich, aber eines der geilsten bb-snacks, die ich kenne, egal ob defi oder aufbau - paßt immer:
für 1 person
1) 300 tatar mit kleingeschn. zwiebel und knoblauchzehe und 1 ei vermischen, mit pfeffer, paprika, wenig salz und muskat abwürzen, petersilie druntermengen
2) 2 burger formen
3) kontaktgrill anwerfen, leicht mit olivenöl auspinseln (macht geschmack und mehr kontakthitze) burger ca 6-10 grillen, aufklappen, jeweils eine halbe scheibe gouda drauflegen und zerlaufen lassen
4) 2 vk.brötchen aufscheiden, burger mit salat, tomaten und gurken garnieren
......und rein damit!!!
viel spaß
... aber ausrechnen tue ichs jetzt nicht!
ist zwar kein astreines sandwich, aber eines der geilsten bb-snacks, die ich kenne, egal ob defi oder aufbau - paßt immer:
für 1 person
1) 300 tatar mit kleingeschn. zwiebel und knoblauchzehe und 1 ei vermischen, mit pfeffer, paprika, wenig salz und muskat abwürzen, petersilie druntermengen
2) 2 burger formen
3) kontaktgrill anwerfen, leicht mit olivenöl auspinseln (macht geschmack und mehr kontakthitze) burger ca 6-10 grillen, aufklappen, jeweils eine halbe scheibe gouda drauflegen und zerlaufen lassen
4) 2 vk.brötchen aufscheiden, burger mit salat, tomaten und gurken garnieren
......und rein damit!!!
viel spaß
Moin Diesel , dass mach ich auch öfters so , ich sehe wir haben den gleichen Geschmack !
Ich hab hier auch was :
Tartar oder Rinderhack in einer Pfanne mit Knoblauch und zwiebeln anbraten , eine Dose Rote Bohnen dazuschütten , etwas wasser !
Dann etwas Ketchup, eine Chili Con Carne würzmischung dazugeben , und eine Salsa Chilpotle ( mexicanische Soße , kannst du bei www.mex-al.de bestellen ! Nach bedarf noch 2 Chillischoten dazugeben !
Dass Chili dann in ein Weizentortilla geben , etwas salat tomate usw dazugeben ! Einen Löffel Quark und diese fertig geschnittenen CHilischoten ( Jalepenos) dazubeben , nach belieben noch etwas geriebenen Käse ! Dann einrollen , reinbeißen und genießen ! Schmeckt Top !
Ich hab hier auch was :
Tartar oder Rinderhack in einer Pfanne mit Knoblauch und zwiebeln anbraten , eine Dose Rote Bohnen dazuschütten , etwas wasser !
Dann etwas Ketchup, eine Chili Con Carne würzmischung dazugeben , und eine Salsa Chilpotle ( mexicanische Soße , kannst du bei www.mex-al.de bestellen ! Nach bedarf noch 2 Chillischoten dazugeben !
Dass Chili dann in ein Weizentortilla geben , etwas salat tomate usw dazugeben ! Einen Löffel Quark und diese fertig geschnittenen CHilischoten ( Jalepenos) dazubeben , nach belieben noch etwas geriebenen Käse ! Dann einrollen , reinbeißen und genießen ! Schmeckt Top !
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