FelixTheLucky
New member
hi,
da dies mein erster Beitrag ist, möchte ich als erstes ein Danke an Kurt loswerden. Mit seinen Artikeln hat er mir schon sehr geholfen; "negative Energiebilanz, tiefe Kniebeuge,...".
Unter anderem konnte ich durch seine Artikel schon ca. 5 kilo innerhalb von 3 Monaten abbauen und die waage macht noch nicht halt
.
Kurz vielleicht zur meiner Person:
bin 17 Jahre alt, z.Zt Schüler
Gewicht: 66 kilo
Größe: 180cm
"Krafttraining-Süchtig" *g*
Naja um auf mein eigentliches Topic zurückzukommen...
Ich will meine Ernährung weiter optimieren und vielleicht könnt ihr mir dabei helfen. Sicherlich haben schon einige von euch versucht eigene Kreationen (Salate, Quarke usw.), die möglichst viele Proteine usw. enthalten und dabei wenig Fett bzw Kalorien haben, zu "erstellen". Wenn ihr eine gute habt, lasst es mich bzw. uns doch wissen.
Gruß Felix
PS: Falls es so ein Topic schon gibt und ich zu faul war das zu finden, gleich wieder löschen *g*
da dies mein erster Beitrag ist, möchte ich als erstes ein Danke an Kurt loswerden. Mit seinen Artikeln hat er mir schon sehr geholfen; "negative Energiebilanz, tiefe Kniebeuge,...".
Unter anderem konnte ich durch seine Artikel schon ca. 5 kilo innerhalb von 3 Monaten abbauen und die waage macht noch nicht halt
.Kurz vielleicht zur meiner Person:
bin 17 Jahre alt, z.Zt Schüler
Gewicht: 66 kilo
Größe: 180cm
"Krafttraining-Süchtig" *g*
Naja um auf mein eigentliches Topic zurückzukommen...
Ich will meine Ernährung weiter optimieren und vielleicht könnt ihr mir dabei helfen. Sicherlich haben schon einige von euch versucht eigene Kreationen (Salate, Quarke usw.), die möglichst viele Proteine usw. enthalten und dabei wenig Fett bzw Kalorien haben, zu "erstellen". Wenn ihr eine gute habt, lasst es mich bzw. uns doch wissen.
Gruß Felix
PS: Falls es so ein Topic schon gibt und ich zu faul war das zu finden, gleich wieder löschen *g*