woaskoan
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hallo leute!
habe eine frage. war jetzt 2 stunden ausdauertraining machen. jetzt ist es 20:15 was würdet ihr jetzt am abend noch essen? es heißt ja immer am abend sollte man nichts mehr essen....... aber irgendwas brauch ich ja nach dem ausdauertraining?
hat jemand erfahrung oder tipps?
danke im voraus!
habe eine frage. war jetzt 2 stunden ausdauertraining machen. jetzt ist es 20:15 was würdet ihr jetzt am abend noch essen? es heißt ja immer am abend sollte man nichts mehr essen....... aber irgendwas brauch ich ja nach dem ausdauertraining?
hat jemand erfahrung oder tipps?
danke im voraus!