Hallo!
Ich verzweifel. Ich habe etliche Kilo Übergewicht -schon immer gehabt. Vor ca. 3 Jahren habe ich es dann mit Ernährungsumstellung und Sport geschafft, 20 Kilo abzuspecken. Super. Dann habe ich mit dem Rauchen aufgehört, bin von zu Hause ausgezogen, habe meinen Freund kennen gelernt und ehe man sich versah, waren die alten Essgewohnheiten und die 20 Kilo wieder drauf. (also in 2 Jahren hab ich das wieder zugenommen.. hat mir auch keiner mal gesagt, dass ich wieder auseinandergehe.. nett.. ) Als ich mir dann vor 2 MOnaten eine Waage angeschafft habe, bin ich fast hinten über gekippt.. Ich weiß auch nicht, wie ich das selbst nicht merken konnte..
wie auch immer..
Seitdem habe ich meine Ernährung wieder umgestellt, so wie vor 3 Jahren, mache relativ viel Sport, esse sehr viel Obst und Gemüse, möglichst nur Vollkornbrot und -nudeln, fettfreies Fleisch, echt gesunde Kost. Klar, hier und da war jetzt auch mal ein Eis drin im Sommer oder mal ein Gläschen Sekt auf nem Geburtstag, aber das kann ja mal nicht schädlich sein. (Vor allem, wenn ich überlege, wie ich vorher geschlemmt habe.)
So, jetzt das Witzige.. Ich habe in den letzten Wochen nicht ein Gramm abgenommen... Klar, ich treibe ja jetzt auch Sport und Muskeln sind ja auch ganz dolle schwer, aber meine Klamotten müssten ja mal lockerer sitzen.. Fehlanzeige.. Nix...
Der Fitnesstrainer meiner Kollegin meint, es könnte sein, dass mein Stoffwechsel nicht richtig funktioniert und ich mal so ne super Kohlsuppendiät machen soll.. ein paar Tage nur das essen und er meinte, danach hätte der Körper sich wieder eingestellt und dann müsste das funktionieren..
1. Was mache ich falsch???
2. Was haltet ihr von Kohlsuppe???
3. Wenn das gut ist, hat mal wer ein Rezept, wie gehe ich da clever vor, was darf ich dann essen???
4. Wenn generell mal einer nen Tipp hat, her damit!!
Vielen lieben Dank!!!
Eure Susi
Ich verzweifel. Ich habe etliche Kilo Übergewicht -schon immer gehabt. Vor ca. 3 Jahren habe ich es dann mit Ernährungsumstellung und Sport geschafft, 20 Kilo abzuspecken. Super. Dann habe ich mit dem Rauchen aufgehört, bin von zu Hause ausgezogen, habe meinen Freund kennen gelernt und ehe man sich versah, waren die alten Essgewohnheiten und die 20 Kilo wieder drauf. (also in 2 Jahren hab ich das wieder zugenommen.. hat mir auch keiner mal gesagt, dass ich wieder auseinandergehe.. nett.. ) Als ich mir dann vor 2 MOnaten eine Waage angeschafft habe, bin ich fast hinten über gekippt.. Ich weiß auch nicht, wie ich das selbst nicht merken konnte..
wie auch immer..
Seitdem habe ich meine Ernährung wieder umgestellt, so wie vor 3 Jahren, mache relativ viel Sport, esse sehr viel Obst und Gemüse, möglichst nur Vollkornbrot und -nudeln, fettfreies Fleisch, echt gesunde Kost. Klar, hier und da war jetzt auch mal ein Eis drin im Sommer oder mal ein Gläschen Sekt auf nem Geburtstag, aber das kann ja mal nicht schädlich sein. (Vor allem, wenn ich überlege, wie ich vorher geschlemmt habe.)
So, jetzt das Witzige.. Ich habe in den letzten Wochen nicht ein Gramm abgenommen... Klar, ich treibe ja jetzt auch Sport und Muskeln sind ja auch ganz dolle schwer, aber meine Klamotten müssten ja mal lockerer sitzen.. Fehlanzeige.. Nix...
Der Fitnesstrainer meiner Kollegin meint, es könnte sein, dass mein Stoffwechsel nicht richtig funktioniert und ich mal so ne super Kohlsuppendiät machen soll.. ein paar Tage nur das essen und er meinte, danach hätte der Körper sich wieder eingestellt und dann müsste das funktionieren..
1. Was mache ich falsch???
2. Was haltet ihr von Kohlsuppe???
3. Wenn das gut ist, hat mal wer ein Rezept, wie gehe ich da clever vor, was darf ich dann essen???
4. Wenn generell mal einer nen Tipp hat, her damit!!
Vielen lieben Dank!!!
Eure Susi