erst progressiv dann degressiv

[ShadowX]

Ich wollt' ma fragen wie das ist, wenn ich erst das Gewicht progressiv steigere bis nichts mehr geht und dann in den nächsten Sätzen das Gewicht wieder so senke das ich immer noch so auf 5-8 Wh komme.
Ich habe das Gefühl, das danach der Muskel wirklich kaputt ist.

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Metal is the law

 

[imported_Kampfzwerg]

kann man machen! ist mir aber zuviel. weil ich dann mindestens 5 sätze machen muss.
aber wenn es bei dir wirkt dann mach es doch einfach.

mfg matthi