Ernährungsplan zum Aufbau von Masse ohne jegliche Zusatzprodukte

JulienWo

New member
Hallo zusammen,

Zuallererst, Ich bin ein völliger Neuling was Training in kombination mit Ernährung angeht also verzeiht mir jegliche Fehler.

Ich möchte die Ferien gerne dazu nutzen zu Trainieren aber etwas koordinierter als zuvor.. vorallem auch disziplinierter.

Die Problematik ist ich fühle mich etwas überfordert wie ich das Training angehen sollte, wie ich mich passend dazu ernähre (Damit sich auch Masse aufbaut) etc.

Ich hoffe mal hier kann mir jemand weiter helfen
MfG
Julien
 
A

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Re: Ernährungsplan zum Aufbau von Masse ohne jegliche Zusatzprodukte
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