Ernährungsplan
Hallo liebe Community,
ich (16) war heute das erste Mal im Fitnessstudio und habe nun vor, um die 3x die Woche zu gehen. Ich mache ein Ganzkörpertraining.
Natürlich bringt das Training ohne die richtige Ernährung nicht viel. Meine Frage: wie könnte mein Ernährungsplan aussehen?
Könnte ich mich an folgendem Plan orentieren?

Habt ihr sonst noch Empfehlungen oder Ratschläge für mich?
Ich bin um die 1,65 klein und wiege 55kg
Ich bedanke mich herzlich im Voraus!
Hallo liebe Community,
ich (16) war heute das erste Mal im Fitnessstudio und habe nun vor, um die 3x die Woche zu gehen. Ich mache ein Ganzkörpertraining.
Natürlich bringt das Training ohne die richtige Ernährung nicht viel. Meine Frage: wie könnte mein Ernährungsplan aussehen?
Könnte ich mich an folgendem Plan orentieren?

Habt ihr sonst noch Empfehlungen oder Ratschläge für mich?
Ich bin um die 1,65 klein und wiege 55kg
Ich bedanke mich herzlich im Voraus!
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