Ernährungsplan funktioniert nicht
- Ersteller Bale
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Ernährungsplan funktioniert nicht .
Das Experiment
Well-known member
Da musst du wohl Prioritäten setzen! Krafttraining auf Montag und Donnerstag (oder Freitag) und nur noch 2mal Fußball die Woche. Dazu mehrheitlich Grundübungen trainieren, dann kommt der Hunger von alleine. Ich mache das selber auch so.
Außerdem fehlt es an Eiweiß bei der Ernährung, da könnten dir Shakes weiterhelfen, vor allem direkt nach dem Training (auch nach Fußball).
Außerdem fehlt es an Eiweiß bei der Ernährung, da könnten dir Shakes weiterhelfen, vor allem direkt nach dem Training (auch nach Fußball).
flower**power
New member
Was für einen Ernährungsplan hast du denn?? Hast du dir den selbst zusammengestellt oder aus irgendwelchen büchern?
du brauchst nämlich einen der speziell NUR für deine Person abgestimmt ist. Versuch es mal bei http://www.weightwatchers.de/Index.aspx da musst du sogar nicht mal auf süßigkeiten verzichten
das klappt super mit diesem Programm solange man sich dran hält Aber bedenke immer das du noch den besten plan haben kannst, wenn du kein sport machst hilft das alles nichts
du brauchst nämlich einen der speziell NUR für deine Person abgestimmt ist. Versuch es mal bei http://www.weightwatchers.de/Index.aspx da musst du sogar nicht mal auf süßigkeiten verzichten
das klappt super mit diesem Programm solange man sich dran hält Aber bedenke immer das du noch den besten plan haben kannst, wenn du kein sport machst hilft das alles nichts